2009 年 8 月 23 日
食べ物に気を配ると体は変化する。
今日は月に一度の体へのご褒美の日
リンパマッサージでデトックスと骨盤矯正の施術をしてもらいました。今月で5回目、リンパの流れがよくなると腸の調子もよくなるんですね。心も体も軽くなりました
それと、『正しい食生活が大切』というお話も聞いてきました。 ・油はいいものをサラダなどと一緒に生で摂取する。 ・消化作用のある薬味（生姜、にんにく）を欠かさない。 ・根菜類は欠かさず食べる。 ・新陳代謝をよくする水を常温で飲む。・・・ 自分の体は自分で管理しなくちゃいけませんね。私にもできるところから取り入れようと思います。
デットクスと骨盤矯正いいですね！私もやってみたい(笑)最近は生姜湯を飲んでいます。意外と美味しいですよ
2009 年 8 月 24 日 12:52 AM
変化！あるようです。
母が糖尿病なので、1年前から、野菜を必ず食べて、塩＋オリーブ油をドレッシング代わりにしたり、ちょっと工夫した食生活を、続けてました。
気が付けば、皆に痩せた？と言われるようになり、今では、体重、体脂肪ベストです。(^∇^)
お手入れと一緒で、速度を求めず、楽しく続ける事が、大事だと思います。是非続ける事に、チャレンジしてみて下さい。
2009 年 8 月 24 日 9:42 AM
kirinさん、こんにちは(^o^)丿
生姜は冷え性にいいんだそうですね。私も薦められて、生姜を食べるようにしています。生姜湯もいいけれど、紅茶に入れたら美味しかったですよ！
2009 年 8 月 24 日 11:31 PM
ムッチーさん、こんにちは(^・^)
コメントありがとうございます。お母さま、体の調
子がよくなってよかったですね☆
私も、体にいい食生活を心がけて、体内環境を整えて、からだの内側もきれいにしていこうと思います。
(^_^)v
2009 年 8 月 24 日 11:39 PM