わたしの居場所

今日は月に一度の体へのご褒美の日リンパマッサージでデトックスと骨盤矯正の施術をしてもらいました。今月で5回目、リンパの流れがよくなると腸の調子もよくなるんですね。心も体も軽くなりましたそれと、『正しい食生活が大切』というお話も聞いてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　・油はいいものをサラダなどと一緒に生で摂取する。　　　・消化作用のある薬味（生姜、にんにく）を欠かさない。　・根菜類は欠かさず食べる。　　　　　　　　　　　　　　　・新陳代謝をよくする水を常温で飲む。・・・　　　　　　　　自分の体は自分で管理しなくちゃいけませんね。私にもできるところから取り入れようと思います。