わたしの居場所

同じフラのスタジオにいる人で、何がそんなにつまらないのか、いつもむっつりしている人がいます。レッスンのときも、先生が冗談を言ったときも、レッスン終了後の雑談のときも、笑顔を見たことがありません。目が笑わず、口先だけでつまらなそうに話すのです私は、声が掛けにくく、つい敬遠してしまいがちです　　なんか、気の毒な人と思いますでも、私は、彼女と友達になろうと思いません。～もっと大人の付き合いをしないとだめでしょうか～

おはようございます土曜日の朝です梅雨に入ったので、はっきりしないどんよりした空です　　私の仕事は、ほぼカレンダー通りなので、今日はお休みゆっくり起き出して朝食を食べました　　今日の朝食は、まず水500ml.バナナ1本、30～40分後に、家族が残したピザ1切れ、小さめ紅茶マフィン2個、コーヒー　　バナナダイエットは、テレビで森公美子さんがやってるのを見て、私もやってます　でも、すごくゆるゆるですバナナがないときはヨーグルトだったり、キュウイだったり、すぐトーストだったり・・・とにかく、起きたらバナナと水、その後最低30分あければ、あとは、どれだけ食べてもいいという話ここが気に入りました

今日はフラのレッスンがありました　フラダンスを始めて７年楽しんでいます。密かにインストラクターになれたらいいのに、なんて夢もあります～夢の夢ですがね　フラの手の動きは手話のように意味があります　純真なハワイ人の心ALOHAスピリットを知れば知るほど、フラの魅力を感じます　ご存知の方も多いと思いますが、ALOHAのAは、Akahi　：思いやり　　　Lは、Lokahi　：調和　　　Oは、’olu’olu　：喜び　　　Hは、ha’aha’a　：謙虚　　　Aは、ahonui　：忍耐　という意味の頭文字を取っています。ALOHA５文字になると、愛、誇り、信用、英知、歓迎、こんにちは、ありがとう、さようなら、I　Love　you、など多くの意味を表しています。だから、「アロハ」と言葉を掛けることは、それらの意味を全て含んで相手に伝え、相手を受け入れる自分の精神を伝えることになるんだそうです奥が深いです　

１１年使っていますが、実は、途中ブランクがあったり自己流だったり・・でした　スペースに行き、練習したり、セミナーに出たり、マネジャーとお話をしたりしながら、ちゃんと使ってからは、５年くらいになります。ブランクがもったいないけど、いろいろわけありで、そういうわけなんです　５年前は、４月、５月、６月のこの時期、日光に当たると、どんなにＵＶケアをしていても、顔がかゆくなり、汗をかいたところがしみて、ローションをつけるとひりひりしていました。でも、最近は「そんなだったかな！？」と、最悪だった頃のことを忘れていました。徐々に徐々に元気になり、強くなった私の肌本当にありがたいです。人間、年を取り、体が老化するのは止められません。でも、その老化現象が緩やかな最小限の値であって欲しいと願います。いつまでも元気な肌でいたいです

 いろいろな葉物野菜がある中で、私は小松菜が一番好きです小松菜って便利なんですよ　ほうれん草みたいなあくがなく、下茹でなしでそのまま使えますやわらかい葉は、生でも食べられますよ　茹でるとしたら、沸騰した湯で２～３分で十分です。食感がいいし、色もきれい　炒め物、煮物、サラダ、パスタ、グラタン・・なんにでも入れちゃいます。栄養も、ほうれん草とほとんど同じ、カルシウムはなんと５倍なんだそうです私の一推しは、小松菜とじゃこの和風パスタです。簡単で栄養たっぷり　　小松菜は、茹でて食べやすいサイズに切って、小分けし、冷凍しておくと、いつでもそのまま使えて便利です。お味噌汁にちょっと浮かせるだけで、見た目も２倍おいしくなります

ベランダで大葉、パセリ、ミントを育て始めました　小さなポットに入って、５０円で売っていたのを買ってきて、大き目の植木鉢に植え替えました。大葉は、もう５、６枚葉っぱをとって、パスタに使いました。これからは、お素麺に欠かせませんパセリは、サラダの付け合せや香り付け、サンドイッチの味付けのアクセント、細かく刻んでチャーハンにと、すっごく助かっています。ミントは、自己流ミントティーを作ってみたり、お客様が来たときのデザートにちょこっと添えただけで、ワンランク上に変身　普段、たくさんいらないハーブですが、あるとないとでは、大違い料理の腕が上がったような勘違いをして楽しんでいます。・・・こんなことで、すこ～しだけ生活が豊かになったような気持ちです　　　

サキナには、高齢で、とっても輝いている人生の先輩方がたくさんいらっしゃいます　　私の習っている英語の教室にも、７３才のFさんと７７才のMさんが最高齢で頑張っていらっしゃいますお二人とも戦中戦後教育で、学生時代は、英語はご法度みたいなときだったので、英語を始めたときは、ろくにABCも分からなかったそうです。でも、人生いろいろ、７３才のFさんは外国生活もあり、イギリス人の先生とペラペラ会話、質問はもちろん英語、夢は、アメリカのお友達との約束を果たしに再度渡米することだそうです。７８才のMさんは、今病気療養中ですが、病院のベットで「早く英語の教室に行かなくちゃ、英語、忘れちゃうよ。」と、復帰を楽しみにしていらっしゃいます。Mさんは６５歳からピアノを習い、昨年、私たちにミニリサイタルを開いてくださいました　お二人とも私にとっては、『人生の大先輩で、お手本』、いろいろなことを学ばせていただいています。

昨日の日曜日は、午前中にフルコースをして、午後から美容院。夕方はリンパマッサージの施術を受け、スケジュール通り、一日自分磨きの日になりましたいい日でした　　そして、『内面の美しさ』を磨くことを忘れてはいけませんね。知性や相手を思いやる優しさ、心の広さなどなど・・・もっと磨かなければと、改めて振り返った一日でした。

今日初めて『ヨガ』を体験しました。歪みのない体にサラサラリンパをながしましょう、ということで、リンパ療法士でヨガのインストラクターの先生がヨガのワークショップをやってくれたのです。　今まで『ヨガ』をやってみよう、なんて思ったこともありませんでした。でも、なんだかよさそう続けるかどうかは別として、楽しい体験でした

帰宅が遅くなった日は、スーパーのお惣菜売り場へ直行　品数は少ないけど、２０％OFF、３０％OFF、５０％OFFのおかずやお弁当がぞろぞろ・・・

実は、昨日と今日、２日続けてこんな夕飯でした。今週は職場でいろいろ忙しい出来事があり、くたくたになって帰宅しました。そういうわけで、スーパーのお惣菜売り場へ⇒⇒おなかがすいているし、安いからついあれもこれもと、買い込んでしまい、帰宅後は、むなしい食事。買い込んだ惣菜は、思ったよりおいしくないし、買いすぎてパックのまま冷蔵庫へ無駄遣い、パックだらけのごみは非eco、仕事はうまくいかない、イライラしてひとにあたる・・・・・・・・・・・だめだめダメ　　今日は、疲れ過ぎて、すべてマイナス思考になってしまいます。