2009 年 7 月 18 日
お肌のゴールデンタイム
２２時から２６時はお肌のゴールデンタイムといわれています。成長ホルモンがどんどん分泌されるんだそうですね
。細胞が生まれ変わる時間帯だそうですね
この時間帯にぐっすり眠っていることが美容には大切なんだそうです。それなのに、フラのレッスンの後ファミレスで夕飯を兼ねてフラ談義をして、先ほど帰宅しました。これから、お風呂に入って・・・すぐ寝よう。もうすぐ２５時、深夜１時になってしまいます。寝不足はお肌の大敵
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