わたしの居場所

今日は仕事が終わったらスペースに行くことになっています。マネジャーが体調崩して先週会えなかったので、元気な顔を見られるかな、って楽しみです。マネジャーが元気でないと寂しいですもの。Uさんと待ち合わせて、夕飯を約束しています。よし！！楽しいことが待ってると思うと、今日一日頑張れる

スロージョギング２日目。アラッ？昨日は少し走るとすぐに胸が苦しかったのに、今日は少し楽３０分間で距離も昨日より多く走れた。でも、昨日は痛くなかった足や腿が痛い、一旦座ると立ち上がれないほど痛い。・・・・数時間後・・・・アラッ？それほど痛くないとりあえず１週間は続けるのだ

ずっと前ですが、『ためしてガッテン』でスロージョギングがいい！！と言てたので昨日帰宅してから、8時過ぎですが30分走りました。最近走ってないので胸が苦しくて、走っては歩き、歩いては走り、何とか30分。何日続くかなまずは、1週間を目標にスロー、スローで走ります。

今日は人間ドックでした。ゲップを押さえながらバリウムをやっとのことで飲んだり、恥ずかしい格好で婦人科診察をうけたり、人間ドックはいやですね。結果は、ほぼ異常なし。でも、体脂肪率が増えた糖尿病境界線代謝をよくする食事と運動を心がけましょう、だって　そういえば、普段から食べ過ぎてるし、一昨日、昨日ちょっと贅沢しちゃったからなぁ。反省、反省規則正しい生活と栄養バランス考えて食事しようと思います

いつも散歩道がキレイに手入れされているんです。今日は手入れをしている方に出会いました。私の見ていないところで、通りの近所の方が草をとったり、箒で掃いたりしてくださっていたんです。お陰で、気持ちよく散歩ができ、きれいなお花を四季折々楽しめますありがとうございます

日曜日の朝、気持ちよく目覚めたら散歩に行きます。今日はこれ見つけました。ご近所の庭のこれはナンでしょう？

今年は気温が高かったせいか、国産マツタケがたくさん出ているそうです。でも、1本1万円？くらいですか？やっぱり思いっきり食べるのは無理ですかね。素焼き、天ぷら、土瓶蒸し、マツタケご飯、TV『青空レストラン』マツタケのフルコース、見てたら食べたくなりました。

今日はいい天気でした。まさに秋晴れでも、夏暑かった分、今年の冬は厳しいとかワタクシ今年も話題のユ○ク○のヒートテックを買い込みました。昨年より色やデザインが増えたようです。売り切れることはないと思いますが、いざとなると色が限られてくるので早めに購入しました。さぁ、来い冬将軍

昨日、郵便受けを見るとサキナージュvol.４が届いてました。知りたかったファンデーションの上手なぬり方やポイントメイクの方法など、イラスト入りで詳しく載ってました、ありがとうサキナージュ編集者さまそして、これも待っていました。ヘアーケア製品10月20日発売なんですね。うれしい。ありがとうsaqina

ドライブで見つけた秋の朝顔。あとひと月もすると凍えそうな朝晩になるのに、「私たちを忘れないで」というように、がんばって咲いていました。