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一日で変化が(^◇^)

run.gifスロージョギング2日目。アラッ?昨日は少し走るとすぐに胸が苦しかったのに、今日は少し楽foot.gif30分間で距離も昨日より多く走れた。でも、昨日は痛くなかった足や腿が痛い、一旦座ると立ち上がれないほど痛い。・・・・数時間後・・・・アラッ?それほど痛くないnote.gifとりあえず1週間は続けるのだsign03.gif

ジャンル: 日記 — 涼さん
11:23 PM  コメント (12)
12 Comments »
  1. すごいっっ!! 翌日に筋肉痛って若い証拠よ〜!!ってソコかい!
    私も何かやらなきゃって思うんだけどまず体重落とさなきゃ膝痛めそう!って考えるより実行ですよね〜サキナは(^_^;!!

    Comment by オリーブ
    2010 年 10 月 21 日   1:43 AM
  2. オリーブさん、おはようございます(*^^)v
    朝目覚めたら、ウウッ腿が・・・パンパンです。
    若い証拠?ですかネ。
    オリーブさんは、たくさん散歩しているから大丈夫☆
    でも、歩く早さをハッハッハッととリズムよく少し速めるだけで違うようですよ。

    Comment by 涼さん
    2010 年 10 月 21 日   6:40 AM
  3. すごいっ†回復早いですねっ♥ 心肺機能アッ〜プ!(^^)!内臓トレーニング効果も感じれますね♪

    Comment by はぐ
    2010 年 10 月 21 日   7:16 AM
  4. 涼さん、おはようございます(^_^) 運動苦手な私からみたら、すごい↑の一言です('_-)♥♥

    Comment by ♪KINぞうさん♪
    2010 年 10 月 21 日   9:03 AM
  5. 一日で変化あるだなんてすごいです(*^^*)
    継続は力なり~私も今のうち(雪が降る前に)歩きます~

    Comment by よーぜふ
    2010 年 10 月 21 日   10:21 AM
  6. 凉さんのスロージョギングに触発され

    店の中でスロージョギング(*≧m≦*)ププッ
    ┗┃ ̄□ ̄;┃┓=з=з=з=з

    だんな様に笑われながらも
    店の中でぇ~~(狭いっちゅうの)走ってみました。

    Comment by ドラちゃん
    2010 年 10 月 21 日   9:23 PM
  7. すぐに変化あるとは凄ーい!!
    最近歩くことに意識してますが~
    重い身体を軽くすることからはじめまーす
    ε=ε=(ノ’’)ノ

    Comment by てんし
    2010 年 10 月 21 日   11:49 PM
  8. はぐさん、こんばんは(*^。^*)
    肺や心臓もだんだん強くなるんですね。 3日目の今日はも少~しですが、楽だったような。ちょっと楽しみになりつつあります☆

    Comment by 涼さん
    2010 年 10 月 21 日   11:58 PM
  9. ♪KINぞうさん♪こんばんは(*^^)v
    それほどでもないんです。
    ちょっと運動しないといけないと思いまして(>_<)
    とりあえずできるところまで・・・です。

    Comment by 涼さん
    2010 年 10 月 22 日   12:00 AM
  10. よーぜふさん、こんばんは(*^^)v
    ちょっとづつですが、変化があるんです。身体は正直だと思います。よーぜふさんも雪ふるまえにやりましょう!!

    Comment by 涼さん
    2010 年 10 月 22 日   12:01 AM
  11. ドラちゃん、こんばんは(^◇^)
    え~~~お店で・・・意欲はとても伝わります。
    お店の中なら、スローステップがいいですよ。これも試してガッテンで見ました。踏み台昇降です。とても効果があるそうです。

    Comment by 涼さん
    2010 年 10 月 22 日   12:04 AM
  12. てんしさん、おはようございます\(^o^)/
    昨日遅くて走れなかったから、今朝走ったヨ。
    朝は、身体が起きてないから辛かった~
    走るというより、歩く時間のほうが長かったです。

    Comment by 涼さん
    2010 年 10 月 23 日   7:22 AM
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