わたしの居場所

スロージョギング２日目。アラッ？昨日は少し走るとすぐに胸が苦しかったのに、今日は少し楽３０分間で距離も昨日より多く走れた。でも、昨日は痛くなかった足や腿が痛い、一旦座ると立ち上がれないほど痛い。・・・・数時間後・・・・アラッ？それほど痛くないとりあえず１週間は続けるのだ

ずっと前ですが、『ためしてガッテン』でスロージョギングがいい！！と言てたので昨日帰宅してから、8時過ぎですが30分走りました。最近走ってないので胸が苦しくて、走っては歩き、歩いては走り、何とか30分。何日続くかなまずは、1週間を目標にスロー、スローで走ります。