2010 年 5 月 19 日
毎日水を５ℓ飲んでいます～香港の女優さん
最近来日した中国出身の美人トップ女優さんは毎日水を５ℓも飲むそうです。
５ℓは無理でしょう・・・・と思いますが、動いているときも、寝ているときも私たちの体は常に汗をかいて水分を失っています
だから、計画的に水を摂取し、補給する飲み方をすることが大切なんです。５ℓは無理でも、
１日1.5～２リットルの水を何回かに分けて飲むのは可能だし、理想的といわれています。朝目覚めたときコップ１杯、朝・昼・夕の食事中、入浴の前後などにコップ一杯の水を飲めば、いつも体内に水分を保つことが出来ます。「美しい体作りには水」がキーワードです。ちなみに、私はリンパ療法士の先生に白湯を薦められ飲むようにしています
おはようございます！！
５リットル＠＠ 美女の努力はすごいですね！！
私も朝よく水分とります（前日のアルコールを流すため 爆）
そして最近は常温で飲むようにしてます。
白湯ですね～～ 明日からは白湯にします！
2010 年 5 月 19 日 9:07 AM
涼さんこんばんは＾＾５ℓはちときついですね～(・・;)ずっとトイレの前に居ないと…(笑)私も特に朝の１杯はぬるま湯が良いと聞いてやっています。特に最近は血圧も高いしコレステロール値も高いので水を飲む様に心掛けています(^o^)丿でも２ℓも飲んで無いかも(/_;)
2010 年 5 月 19 日 9:32 PM
オリーブさん、おはようございます(*^。^*)
白湯は体を冷やさないので、内臓免疫を低下させないのだと先生が言ってました。特に午後からは気をつけたほうが言いそうですよ☆
2010 年 5 月 22 日 7:23 AM
とんでるばばさん、おはようございます(*^^)v
なかなか２ℓは飲めませんよね。これからは季節的に水分補給が必要なので、コマメに取れば大丈夫ですネ
2010 年 5 月 22 日 7:26 AM