2010 年 5 月 12 日
規則正しい生活をしないとね。朝ご飯はちゃんと食べないといけません。朝ご飯を食べると眠っている間に下がった体温が上がって、体が活動しやすい状態になります。脳にエネルギーが補給されるので、脳も活発に動き出します。 
朝ご飯をしっかり食べるためには・・・・ ☆
夜更かしをしないで早く寝る。 ☆
決まった時間に起きて食卓に着く。 ☆
少量でも必ず食べる習慣を付ける。 私は、朝ご飯を食べないと一日が始まりません。どんなに早く出勤のときも、どんなにのんびりの休日もしっかり食べるようにしています。皆様もしっかり朝食を食べて、元気はつらつお過ごしください
