2010 年 6 月 7 日

スモール・ステップの効果

「こころを楽にするヒント」を教えてもらいました。　　できないところ、ダメなところに目を向けるのではなく、「とりあえず、今日はこれができた」というような「小さな成功体験」をスモール・ステップで積み上げていけば、強いこころ、自信を育てていくことができます。・・・今日は、「会議で意見を言った」、「買い物では余計なものを買わずに諦めた」「夕飯後にうたた寝しないで、１１時前には布団に入れそう」

ジャンル: 日記 — 涼さん
10:26 PM コメント (6)

6 Comments »

スモール・ステップいいですね自然と自信がついて、毎日がよりワクワク楽しくなりそうですね

Comment by はぐ
2010 年 6 月 8 日 4:33 AM
はぐさん、こんにちは(*^^)v
今日もたくさん小さな成功体験、「やった！」喜びをスモールステップで積み上げて行こうと思います☆
はぐさんも、スモールステップで実感してみてくださいね(^^♪

Comment by 涼さん
2010 年 6 月 8 日 5:56 AM
心を楽にする・・パチッ☆-(^ー’*)bナルホド

スモールステップですか＾＾

今日も良い事を聞きました＾＾
ありがとうございました＾＾♪

Comment by ドラちゃん
2010 年 6 月 8 日 6:47 PM
ドラちゃん、こんばんは(*^。^*)
パチンと切り替えて、こころを楽にして一日一日積み重ねていくことですね☆
今日はちょっときつい仕事があったけど、頑張って切り抜けることができましたヨ♪

Comment by 涼さん
2010 年 6 月 8 日 10:23 PM
スモールステップなら私にも出来そう。
いいこと教えてくれてありがとうございます。

Comment by keke-mero
2010 年 6 月 9 日 10:35 AM
keke-meroさん、こんばんは(*^。^*)
スモールステップでいいんですって！！
自分を褒めてあげましょう♡自信をつけてきましょう♡

Comment by 涼さん
2010 年 6 月 9 日 10:04 PM