わたしの居場所

「こころを楽にするヒント」を教えてもらいました。　　できないところ、ダメなところに目を向けるのではなく、「とりあえず、今日はこれができた」というような「小さな成功体験」をスモール・ステップで積み上げていけば、強いこころ、自信を育てていくことができます。・・・今日は、「会議で意見を言った」、「買い物では余計なものを買わずに諦めた」「夕飯後にうたた寝しないで、１１時前には布団に入れそう」